سی ناین وانیلی | کلین ناین حاوی مکمل و فیبر یک ماهه | Clean 9 Vanilla Pouch

سی ناین وانیلی (کلین ناین حاوی مکمل و فیبر یک ماهه) Clean 9 Vanilla Pouch

پکیج بی نظیر سم زدایی و لاغری سی ناین وانیلی لاغری در ۹ روز همراه مکمل و فیبر یک ماهه)مشکل کنترل افزایش بی رویه وزن یکی از مشکلاتی است که امروزه با آن مواجه هستیم. محققان موسسه تحقیقاتی سلامتی جان هاپکینز بلومبرگ در تحقیقی در سال ۲۰۰۷ میلادی پیش بینی نمودندکه سه نفر از هر چهار نفر فرد بالغ در جهان در سال ۲۰۱۵ مبتلا به اضافه وزن خواهد بود. باید گفت که سالانه پانصد میلیارد دلار در جهان مستقیما صرف کنترل وزن یا لاغری می شود. هزینه های غیر مستقیم نیز شامل غیبت از کار، عدم بهره وری و هزینه های پزشکی به آن اضافه می شود. این ها تنها بخش کوچکی از دلایلی است که موسسه بلومبرگ را بر آن داشت تا به انسان ها هشدار دهد که مراقب سلامتی خود به خصوص وزن خود باشند.

مزایای استفاده از سی ناین وانیلی  Clean9:

• کاهش وزن و لاغری
• (البته تجربه نشون داده کاهش سایز به مراتب بیشتر از وزن بوده)
• انرژی بیشتر
• پوست بهتر
• سیستم ایمنی قوی تر
• بهبود آلرژی
• تنظیم قند
• تنظیم کلسترول
• بهبود حرکات روده
• خواب راحت تر
• گردش خون بهتر
• کاهش التهابات معده
• کاهش اشتها
• چربی سوز
• حاوی آمینوتئین

پک کلین ناین شامل:

•  گارسینیا پلاس (مکمل کاهش اشتها) : موثر در جلوگیری از اشتهای کاذب و مفید برای لاغری سریع
• فوراور ترم (مکمل چربی سوز) : افزایش سوخت و ساز
• پودر پروتئین لایت اولترا (همراه با آمینوتئین) : بهترین جایگزین میان وعده مناسب و کنترل کننده روند چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن
•  فیبر فوراور: احساس سیری مفرط و بالا بردن متابولیسم و موثر در فرایند کاهش وزن
•  نوشیدنی ژل خالص آلوئه ورا : بهترین گزینه جهت سم زدایی و زدودن مواد زاید از بدن

دستور مصرف سی ناین وانیلی  یک ماهه:

-روز اول و دوم:

صبح: ٢ عدد قرص گارسینا ٢٠ دقیقه صبر می کنید ١٢٠ میلی لیتر الوئه ورا ژل ( در یخچال نگهداری شود و قبل از مصرف خوب تکان داده شود) با ٢۴٠ میلی لیتر اب میکس شود و میل کنید ١ عدد قرص ترم بلافاصله ٣٠ دقیقه ورزش سبک

میان وعده: ١ بسته فیبر با ٣٠٠ میلی لیتر اب میکس شود و میل کنید توجه حداقل نیم ساعت قبل و بعد فیبر نباید از هیچ مکمل غذایی استفاده کنید زیرا مانع جذب ان می شود

ناهار: ٢ عدد قرص گارسینا ٢٠ دقیقه صبر می کنید ١٢٠ میلی لیتر الوئه ورا ژل ( در یخچال نگهداری شود و قبل از مصرف خوب تکان داده شود) با ٢۴٠ میلی لیتر اب میکس شود و میل کنید ١ عدد قرص ترم ٣٠٠ میلی لیتر شیر کم چرب با ١ پیمانه پودر الترا لایت میکس شود و همراه قرص ترم استفاده شود

شام: ٢ عدد قرص گارسینا ٢٠ دقیقه صبر می کنید ١٢٠ میلی لیتر الوئه ورا ژل ( در یخچال نگهداری شود و قبل از مصرف خوب تکان داده شود) با ٢۴٠ میلی لیتر اب میکس شود و میل کنید

آخرشب: ١٢٠ میلی لیتر الوئه ورا ژل ( در یخچال نگهداری شود و قبل از مصرف خوب تکان داده شود) با ٢۴٠ میلی لیتر اب میکس شود و میل کنید.

-روز سوم تا نهم:

صبح:

٢ عدد قرص گارسینا ٢٠ دقیقه صبر می کنید ١٢٠ میلی لیتر الوئه ورا ژل ( در یخچال نگهداری شود و قبل از مصرف خوب تکان داده شود) با ٢۴٠ میلی لیتر اب میکس شود و میل کنید ١ عدد قرص ترم ٣٠٠ میلی لیتر شیر کم چرب سویا با ١ پیمانه پودر الترا لایت میکس شود و همراه قرص ترم میل شود بلافاصله ٣٠ دقیقه ورزش سبک

میان وعده:

١ بسته فیبر با ٣٠٠ میلی لیتر اب میکس شود و میل کنید توجه حداقل نیم ساعت قبل و بعد فیبر نباید از هیچ مکمل غذایی استفاده کنید زیرا مانع جذب ان می شود ناهار: ٢ عدد قرص گارسینا ٢٠ دقیقه صبر می کنید ١ عدد قرص ترم ٣٠٠ میلی لیتر شیر کم چرب سویا با ١ پیمانه پودر الترا لایت میکس شود و همراه قرص ترم میل شود

شام:

٢ عدد قرص گارسینا ٢٠ دقیقه صبر می کنید یک وعده غذا کم حجم و کم چربی در حدود ۶٠٠ کالری غذاهای پیشنهادی را می توانید در صفحه ١٣ و ١۴ دفترچه سی ناین ببینید. آخرشب: حداقل ٢۴٠ میلی لیتر اب تذکر : می توانید وعده غذای ۶٠٠ کالری شب را با وعده الترا لایت ناهار جابجا کنید.

-پس از اتمام ۹ روز و از روز ۱۰ تا روز ۳۰، مکمل های گارسینیا و ترم و پودر فیبر، با همان دستور ۹ روز ادامه پیدا می کنند تا تمام شوند و وعده های غذایی صبحانه و ناهار و شام به حالت عادی خود بر می گردد و اگر مکمل لین نیز تهیه گردیده، باید از روز ۱۰ به بعد، روزانه سه عدد، بلافاصله قبل از هر وعده غذایی یک عدد استفاده گردد.

-میوه ها و سبزیجات مجاز در دوره سی ناین از روز ۳ تا ۳۰:

زردالو-انگور-هلو-کیوی-توت فرنگی-گلابی-گریپ فروت-انجیر-گیلاس-خیار-الو-الو بخارا-تمشک بادمجان-مارچوبه-انواع کاهو-تره فرنگی-کرفس-کنگرفرنگی-گل کلم-انواع فلفل-لوبیاسبز-کاسنی-نخود فرنگی

هر وعده غذایی ۶۰۰ کالری

هر پیشنهاد ۶۰۰ کالری در کلین ۹ که از روز ۳ تا ۹ به عنوان شام مصرف میشود در صورت تمایل می تواند به عنوان ناهار صرف شود و با وعده ناهار شامل پودر آلترا و شیر جابجا گردد. غذاهای پیشنهادی دوره سی ناین که حدود ۶۰۰ کالری می باشند:

پیشنهاد اول: ۱۶۰ گرم سینه مرغ پخته شده بدون موست و استخوان/ سه چهارم فنجان برنج قهوه ای/دو فنجان سبزیجات خام/۱۵عدد بادام خام

پیشنهاد دوم : ۱۳۰ گرم سینه بوقلمون بدون پوست/زک سیب زمینی پخته متوسط با یک قاشق چایخوری کره و پیازچه/یک دوم فنجان اسفناج سرخ شده با دو حبه سیر در دو قاشق چایخوری روغن زیتون خالص/یک عدد گلابی کوچک پخته شده در اب و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل با دارچین

پیشنهاد سوم: یک فنجان برنج قهوه ای/یک دوم فنجان لوبیای قرمز یا لوبیا چیتی/۱۰۰ گرم سینه مرغ گریل شده /یک چهارم فنجان پیاز خرد شده /یک چهارم فنجان اووکادو/یک قاشق غذاخوری تخم گشنیز

پیشنهاد چهارم: یک فنجان ماکارونی پخته شده با یک دوم فنجان قارچ/۱۰۰ گرم جوجه گریل شده خرد شده/۲فنجان کاهو خیار و گوجه با ق چایخوری روغن زیتون خالص و ۲ قاشق چایخوری سرکه بالزامیک

پیشنهاد پنجم: ۱۳۰ گرم گوشت کبابی یا گریل شده/یک دوم فنجان لوبیا قرمز/یک دوم فنجان کوینولا  /یک فنجان کاهو و با دو فنجان خیار با دو ق چ روغن زیتون بکر و ۲ ق چ سرکه بالزامیک

پیشنهاد ششم: ۱۳۰ گرم ماهی سالمون سرخ شده در یک  قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص/یک سیب زمینی متوسط شیرین مزه دار شده با دارچین/سبزیجات